bcaa na

zastąpienie kreatyny bcaa to jak zastąpienie kurczaka trąbką. Nie mówię tu o bezużyteczności któregokolwiek z nich, ale o tym, że służą do czegoś zupełnie innego. druga kwestia. Na masę jest dieta a bcaa wspomaga REGENERACJĘ przy długim wysiłku. Aminokwasy całodzienne raczej zbędne. + kolejna sprawa to taka, że w porównaniu z kretą, to bcaa jest [...]

tam masz bcaa z dodatkiem argi i beta-alaniny nie wiem na co jestes wkoncu zdecydowany? chcesz bcaa? czy arginine i beta-alanine? jeśli bete i argi to ten produkt wyzej średnio się nada ale jesli chcesz mieć też bcaa i wszystko w jednym to smialo kupuj(tyle że ilości beta-alaniny i argininy są male)

11.04.2015: Sobota Aktywność Cardio ; bieganie 25min +prace ogrodowe Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+grahamka 50g+warzywa 2) płatki owsiane 100g+jaja x3 3) kasza gryczana 100g+halibut 200g+oliwa z oliwek 20g 4) ryż biały 100g+ Hi Tec C6 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - [...]

Wtorek:23.06.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi skos 67kg x5,5 62kg x8,8,8 - wyciskanie sztangi płaska gilotyna 45kg x10,10,10,10,9 - rozpiętki płaska 10kgx10,10,10,10 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 biceps: - uginanie w oparciu o kolano hantlem 12kg x10,10,10 - uginanie ze sztangą stojąc 22kg x10,10,10( do pełnego [...]

Niedziela:28.06.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi skos 67kg x5,5,5,4 62kg x8 - wyciskanie hantli 22kg x 10,9,9,8,7 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 biceps: - uginanie w oparciu o kolano hantlem 12kg x10,10,10 - uginanie ze sztangą stojąc 22kg x10,10,10( do pełnego wyprostu kontrola [...]

[...] 4) jaja x2+wpc 10g+mąka kukurydziana 100g 5) twaróg 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC -kreatyna - glutamina - bcaa Koment: Dzień aktywny trochę sprzątania na działce , trochę pływania w jeziorze bo inaczej się nie da w taką pogodę niedługo będzie trzeba montować klimy w mieszkaniach [...]

Sobota:29.08.2015 Trening: Nogi: - siady klasyczne 67kg,77kg,87kg x2,92kg x2,97kg x2,102kg x2 , 107kg x2 - wykroki 4x8 - Dzień Dobry 4x 8 - wspięcia na palce 6xmax brzuch: 4 ćwiczenia po 3 serie Dieta: 1) płatki owsiane 120g+jaja x3+kakao 2)3) pizza+wpc 20g 4) grahamki 100g+pierś z kurczaka 100g+big milk 5) twaróg chudy 75g+kakao 5g+grahamki [...]

Magnez , Wit C , D ,K ,WPC , mam zapasie pre ale na razie nie używam , bcaa okazyjnie , ostropest , probiotyki

[...] Dlatego staram się jeść jak nakzdrowiej jak najwartosciowiej ale niestety czasem się nie da pokryć np zapotrzebowania na białko więc chciałbym to uzupełnić dzięki pomocy trec whey 100.. Dziękuję za pomoc oraz jeszcze bym spytał które bcaa będzie lepsze activlab bcca extra w proszku czy activlab bcaa 1000 xxl w kapsułkach?? Czy bez różnicy to??

niestety nic za darmo nie dostalem:-) no mala inwestycja jest:-) na bcaa sfd jade, bo najtaniej wychodzi:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-16 19:19:04

Katabolizm jest zjawiskiem złożonym - i może mieć pozytywny wydźwięk. Prozdrowotny wpływ wysiłku związany jest ze zjawiskiem autofagocytozy - czyli "zjadania" przez organizm wadliwie działających elementów komórkowych. Aktywacja kinazy mTOR (czy to przez insulinę czy przez aminokwasy) blokuje ten proces. Niewykluczone, że: spożywanie dużych dawek [...]

Faftaq oczywiscie ze ma dla mnie znaczenie temu prosilem bys mi troche rozjasnil sprawe :-) jesli to co mowisz ma potwierdzenie to osobiscie takze zrezygnowalbym z BCAA podczas treningu. Rozumiem ze nie ma na ten temat zadnych badan ani artow? Co do Poliquina to byc moze masz racje, koles ma z tego kase i byc moze przesadza. Zmieniony przez - [...]

Zapytalem o to, pewnego specjaliste z firmy sportowej. Taka otrzymalem wiadomosc. --------------------------------------- Skład preparatu jaki przedstawiasz oparty jest głównie na bazie aminokwasów, witamin i fitosteroli roslinnych. Generalnie brzmi całość bardzo tajemniczo i zachęcająco, jednak nie jest to preparat po jakim możesz spodziewać [...]

[...] x 12 45kg x 10 45kg x 10 uginanie na modlitewniku 40kg x 12 \4 uginanie młotkowe 12,5kg x 15 \4 DIETA rano śniadanie: 100g owianych,pieczywo razowe,0,5l mleka,miarka wpc, 4 jaja 30 min pózniej zarzucilem suple : 4 miarki iron pumpa + 3 tabs bcaa 35 min po treningu turbo kreta + bcaa po treningu weszło 200g ziemniaków + 200g łopatki +3 pomidory

Okej skoro dieta dopieta mogę dobrać sobie suple prawda? A więc wiem ze dieta nie jest urozmaicona więc porządne witaminy myślałem nad animal pak ponoć najlepsze witaminy ? Ale jak jest coś tańszego a Pomorze mi w równym stopniu to jestem otwarty na propozycje . Następnie myślałem o jakimś Bcaa ?? Spalacz mam black bombs polowe to tam jakoś na [...]

Tak więc tak dawkuje te suple: DT: -przed treninegiem: BCAA, S.A.W -po treningu: BCAA, Jabłko, bialko DNT: -na czczo: Jablko, Bcca -przed snem bialko + Bcaa Jest spoko? WIadomo, bialko wedlug brakow w diecie ;)

Jest taka sprawa. Musze niestety ograniczyć wydatki i musze zrezygnoawc z zakupu bialka badz bcaa. Teraz mam pytanie: Z czego lepiej zrezygnowac? Co się może bardziej przydac z tych supli? Biako moge dostarczyc z jedzienia, wiec czy nie lepiej zrezygowac z zakupu bialka? Jezeli bede kupowal bcaa, to jakie? tak zeby starczylo na miesiac [...]

Witam, zapomniałem zapytać o istotna dla mnie sprawę. Jak już wcześniej wspomniałem na razie odpuszczam sobie Nitrobolon i pojadę jakiś czas z gainerem+wpc+bcaa+omega3. Za jakiś czas dodam Nitro i zastanawiam się, żeby nie zrobić babola jak jednocześnie brać nitro+bcaa, bo jednocześnie lepiej tych supli nie przyjmować, a jedno i drugie przed i [...]

kre-alkalyn- na czczo i przed lub po TR bcaa- przed TR 0,5-1 godz i po TR ja bym dał: kr-na czczo, bcaa godz przed TR, zaraz po TR kre, 0,5-1h po TR bcaa

Porcja wychodzi więc 20 tabsów, dawka wynosi od 1 do 1.5g na 10kg masy ciała więc 10g bcaa będzie optymalne, dlaczego raz dziennie? IMO po treningu jest największy sens jest brania bcaa, oczywiście jeżeli możesz przeznaczyć na to więcej pieniędzy to 10g przed oraz 10g po będzie lepszym wyborem. http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html